Kandungan Gizi dan Manfaat Telur Bagi Kesehatan

Kandungan Gizi dan Manfaat Telor Bagi Kesehatan

Telur / Telor memang telah menjadi salah satu kebutuhan pokok bagi manusia, baik sebagai kebutuhan pemenuhan gizi harian atau sebagai pemenuhan / pemanfaatan hal – hal yang lainnya.. karena seperti yang kita ketahui, si bulat lonjong yang di hasilkan oleh hewan unggas atau burung ini memang banyak sekali pemanfaatnya bagi manusia,. Baik untuk makanan konsumsi harian, bahan untuk membuat kue, bahan untuk membuat aneka masakan, ada yang memanfaatkannya untuk menambah stamina dan vital!tas, atau bahkan ada yang memanfaatnya sebagai masker untuk menambah kecantikan dan kesehatan kulit. Wah.. jadi kita harus banyak berterima kasih nih sama si unggas / burung yang sudah menghasilkan telur / telor ini.  hehe

Telur sendiri sebenarnya ada banyak jenis yang umum dimanfaatkan oleh manusia,, diantaranya telur bebek , telur ayam, telur puyuh, telur itik/entok, dan lain-lain. Walaupun sebenarnya manusia ga hanya memanfaatkan telur yang berasal dari hewan unggas saja loh.. ada telur ikan dan telur penyu juga (tapi untuk telur yg satu ini ga boleh diambil di alam bebasnya ya.. untuk menjaga kelestarian si hewan penyu). Akan tetapi pada pembahasan kali ini kita akan fokus pada telur unggas tepatnya telur ayam. Karena dari sekian banyak telur, telur ayamlah yang paling banyak di manfaatkan oleh manusia.

Telur Ayam sangat legendaris bagi masyarakat, karena dianggap memilliki kandungan protein yang sangat tinggi ditambah harganya yang cukup murah sehingga bisa di jangkau oleh semua kalangan masyarakat. Apalagi bagi anak kost. Telur telah menjadi primadona bagi anak2 kost karena murah dan bergizi.. hehe.. nah untuk lebih jelasnya mengenai kandungan gizi telur akan kita bahas di bawah ini :

Kandungan Gizi Telur

Nama Bahan Makanan : Telur Ayam

Banyaknya Telur Ayam yang diteliti (Food Weight) = 100 gr

Bagian Telur Ayam yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 90 %

Jumlah Kandungan Energi Telur Ayam = 162 kkal

Jumlah Kandungan Protein Telur Ayam = 12,8 gr

Jumlah Kandungan Lemak Telur Ayam = 11,5 gr

Jumlah Kandungan Karbohidrat Telur Ayam = 0,7 gr

Jumlah Kandungan Kalsium Telur Ayam = 54 mg

Jumlah Kandungan Fosfor Telur Ayam = 180 mg

Jumlah Kandungan Zat Besi Telur Ayam = 3 mg

Jumlah Kandungan Vitamin A Telur Ayam = 900 IU

Jumlah Kandungan Vitamin B1 Telur Ayam = 0,1 mg

Jumlah Kandungan Vitamin C Telur Ayam = 0 mg

Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Manfaat Telur Bagi Kesehatan

• Membantu Perkembangan Otak
  Kuning telur merupakan salah satu sumber vitamin B-kompleks dan choline yang dikenal baik untuk membantu fungsi sistem syaraf. Choline juga membantu perkembangan otak pada janin ketika dikonsumsi wanita hamil.
• Memicu Rasa Bahagia
  Selain baik untuk perkembangan otak janin, choline yang terkandung dalam kuning telur juga bisa memicu rasa bahagia. Drew Ramsey, psikiater yang khusus mempelajari diet mengatakan, ketika dicerna oleh tubuh, choline akan berubah menjadi zat yang membantu produksi hormon bahagia seperti serotonin, dopamin dan norephinephrine.
• Kesehatan Mata
  Untuk Anda yang mau menjaga mata Anda tetap sehat. Bisa mulai menkonsumsi telur. Karena Karotenoid yang ada di kuning telur, khususnya Karotenoid lutein danzeaxanthin, sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Menurut para peneliti, Karotenoid ini, yang merupakan pigmen berwarna yang memberi warna kuning pada kuning telur, dapat menurunkan risiko penyakit age-related degeneration dan katarak. Zat ini berperan sebagai antioksidan untuk mata, melawan radikal bebas yang dapat merusak beberapa bagian pada retina sehingga dapat mempengaruhi kemampuan mata untuk fokus
• Menghilangkan Jerawat
  Jerawat pasti sangat menggangu penampilan anda. Apalagi jika Anda merupakan pegawai ataupun seseorang yang bekerja harus menjaga penampilan dan bertemu klien secara langsung. Tentu ini menjadi permasalahan serius yang anda punya. Ternyata telur bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan jerawat. Caranya dengan facialkan putih telur pada wajah yang berjerawat untuk merawat jerawat yang sedang meradang sekaligus membuat kulit lebih lembut dan kencang.
• Menjaga Berat Badan Tetap Sehat
  Telur adalah sumber terbaik dari protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial bagi tubuh manusia. Mereka membantu mengontrol tingkat di mana tubuh menyerap kalori. Ketika mengelola berat badan Anda, sebaiknya pilihlah makanan yang memberikan jumlah gizi yang maksimum dengan sesedikitnya jumlah kalori. Telur adalah nilai gizi yang besar bagi orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap sehat.
• Menghilangkan Ketombe
  Dan ketombe sekalipun bisa diatasi dengan keampuhan telur. Aplikasikan telur pada kulit kepala, dan biarkan selama 30 menit. Bilas dengan air biasa, kemudian keramas hingga sisa telur hilang.
• Kesehatan Rambut dan Kuku
  Selain bisa dipakai untuk menghilangkan ketombe seperti kami paparkan diatas, jika telur sering dikonsumsi. Telur juga membantu kesehatan rambut dan kuku dari dalam tubuh karena di dalam telur menandung sulfur yang tinggi, dan bermacam vitamin serta mineral. Mereka yang rajin mengkonsumsi secara teratur memiliki rambut yang tumbuh lebih cepat.
• Membantu dalam Kehamilan
  Choline merupakan nutrisi penting yang memberikan kontribusi untuk perkembangan otak janin dan membantu mencegah cacat lahir. Dua telur menyediakan sekitar 250 miligram kolin, atau sekitar setengah dari asupan harian yang direkomendasikan untuk wanita hamil dan menyusui.
• Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung
  Ada sebuah kandungan penting di dalam kuning telur yang bermanfaat bagi kesehatan. Sebuah penelitian pun mengungkap bahwa senyawa tersebut mampu mencegah kanker dan penyakit jantung.
• Menyehatkan Jantung
  Telur mentah juga kaya akan antioksidan yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Di dalam dua butir telur mentah, kandungan antioksidannya dua kali lebih tinggi daripada satu buah apel.
• Membentuk Otot
  Sedang berdiet dan berusaha membentuk tubuh yang atletis? Coba makan telur mentah. Kandungan protein tinggi dalam telur bisa membuat tubuh membentuk otot yang kuat dan berisi.
• Menyembuhkan Gangguan Paru-Paru
  Pada beberapa kasus, makan telur mentah ternyata juga ampuh menyembuhkan gangguan pada organ paru-paru, khususnya penderita emphysema.
• Menjaga Stamina
  Telur mentah yang dikonsumsi bukan cuma menjaga keseimbangan hormon, mempercepat metabolisme, dan melancarkan sistem sirkulasi, tetapi juga menjaga stamina dan kesehatan secara keseluruhan.

Source : http://permathic.blogspot.com/

Ekspresi dan Operator JavaScript

Literal dan variable dihubungkan oleh operator dan akan menghasilkan ekspresi. JavaScript menyediakan berbagai operator yang memungkinkan programmer menulis sejumlah ekspresi dari yang paling sederhana sampai  yang paling sulit. Berikut akan dijelaskan lebih detail tentang penggunaan ekspresi dan operator.

Ekspresi

Ekspresi merupakan gabungan antara variable-variable, literal-literal operator yang mengevaluasi suatu nilai baik berupa numerik, string ataupun nilai logik. Ekspresi dapat berupa variable angka ataupun string, sedangkan ekspresi yang memanipulasi nilai berkaitan dengan formula-formula atau ekspresi matematika. Meskipun demikian data yang dapat diolah adalah data numerik dan juga string.

Contoh:

x = 7 ; (ekspresi yang memberikan nilai)

x = y + 7 ; (ekspresi yang memanipulasi nilai)

Operator

Operator merupakan simbol atau karakter yang digunakan dalam program untuk melakukan suatu ekspresi atau manipulasi seperti menjumlahkan, memberikan nilai ke variable dan membandingkan.

Beberapa kategori diatas akan dijelaskan sebagai berikut :

• Operator Aritmatika

Digunakan untuk melakukan perhitungan aritmatika dan mengembalikan hasil berupa number. Berikut tabel operasi aritmatika JavaScript

Operasi	Keterangan	Contoh
+	Tambah	x+y
-	Kurang	x-y
*	Kali	x*y
/	Bagi	x/y
%	Modulo	x%y
=	Sama dengan	x=y

contoh:

10%3

maka nilai 10 dan 3 adalah literal-literal dari operan yang hasilnya adalah 1

• Operator Pembanding (Relasi)

Digunakan untuk membandingkan dua buah operan. Operan yang dikenal operator ini dapat bertipe string, numeric, maupun ekspresi lain. Hasil perbandinga berupa keadan true dan false

Operasi	Keterangan
==	Sama dengan
!=	Tidak sama dengan
>	Lebih besar
>=	Lebih besar atau sama dengan
<	Lebih kecil
<=	Lebih kecil atau sama dengan

• Operator Pemberi Nilai (Assignment)

Digunakan untuk memberikan nilai operan yang terletak di sebelah kanan ke operan di sebelah kiri dan disimbolkan dengan tanda '='

Operasi	Keterangan	Contoh
+=	Ditambah dengan	x+=y
-=	Dikurangi dengan	x-=y
*=	Dikali dengan	x*=y
/=	Dibagi dengan	x/=y
%=	Modulus dengan	x%=y
&=	Bit AND dengan	x&y
|=	Bit OR	x|=y

• Operator Bitwise

Digunakan untuk melakukan pemanipulasian data dalam bentuk bit(bilangan biner). Seluruh operator bit hanya dapat digunakan pada operan bertipe integer atau karakter.

Operasi	Keterangan
&	Bit AND
^	Bit XOR
|	Bit OR
~	Bit NOT
>>	Geser ke kanan
<<	Geser ke kiri

• Operator Logika

Digunakan untuk menghubungkan ungkapan pembanding (relasi). Operator logika membandingkan operan-operannya dan mengembalikan nilai logik yang nilainya bergantung pada hasil perbandingan tersebut.

Operasi	Keterangan
&&	Logika AND
||	Logika OR
!	Logika NOT

Bentuk pemakaian operator && dan || adalah

ekspresi X operator ekspresi Y

Baik ekspresi X atau ekspresi Y dapat berupa ungkapan pembanding ataupun logika.

Contoh:

(angka>20)&&(angka<=70)

Jika angka lebih besar dari 20 (maka bernilai true) dan angka lebih kecil atau sama dengan 70(maka bernilai true), hasil peerbandingan adalah true, kasus sebenarnya misalkan angkanya adalah 65

(pilihan == 'X')||(pilihan=='x')

Jika pilihan adalah "X" atauh "x", hasil perbandingan adalah true.

!(murid>8)

Jika jumlah murid > 8 (maka bernilai true), hasil perbandingan adalah false, dan sebaliknya

• Operator String

Digunakan untuk memanipulasi nilai-nilai string. Operator yang dapat digunakan dalam operasi string adalah operator "+" yang berfungsi untuk menggabungkan beberapa string. Operator pemberian nilai (Assignment) juga berfungsi untuk menggabungkan beberapa string, dan operator pembanding (relasi)

contoh:

"Nama saya " + "Muhamad Farhan", maka nilai string yang dihasilkan adalah "Nama saya Muhamad Farhan"

var nama = "Muhamad Farhan" ;

• Operator dalam Eksekusi

Dalam pemakaian operator, dalam mengeksekusi JavaScript memperhatikan prioritas operator sehingga seorang programmer harus mengekspresikan dengan tepat operator yang digunakan. Urutan eksekusi dapt diubah dengan memberikan tanda "(" pada awal dan tanda ")" pada akhir.

Contoh

a = x+y/z, maka jika x=8, y=6 dan z=2 hasilnya a=11, padalah jika mengacu pada formula diatas, seharusnya nila a=7. Hal ini terjadi karena tanda "/" mempunyai prioritas lebih tinggi dibandingkan dengan tanda +, untuk mengatasi masalah tersebut maka ekspresi harus diubah dengan mengubah prioritas operator dengan menambahkan tanda kurung sehingga menjadi

a=(x+y)/z ;

Artikel ini berisi seputar dasar-dasar pemograman javascript, sangat bermanfaat untuk referensi, pemula, pengembang software, pengembang web, jasa pembuatan web, jasa pembuatan software.

Source : agiptek.com

Event Toggle Jquery

Selain sebagai efek, fungsi .toggle() juga termasuk dalam event JQuery. Sebelum ini (baca di sini), penerapan efek.toggle() dapat dituliskan seperti ini:

$('button').click(function() {
    $('#elemen').toggle(500);
});

Lihat Demo

Namun, dalam event kita juga bisa menuliskan fungsi .toggle() seperti ini:

$('#elemen').toggle(function() {
    $(this).css('background-color', 'red');
}, function() {
    $(this).css('background-color', 'blue');
});

Lihat Demo

Dan tidak hanya sebatas dua aksi saja, .toggle() juga bisa digunakan untuk menangani lebih dari itu. Pada intinya, setiap aksi yang kita tuliskan akan dijalankan setelah aksi sebelumnya telah dijalankan:

$('#elemen').toggle(function() {
    $(this).css('background-color', 'red').animate({width:"120"}, 1000);
}, function() {
    $(this).css('background-color', 'blue');
}, function() {
    $(this).css('background-color', 'yellow');
}, function() {
    $(this).css('background-color', 'green').animate({width:"800"}, 1000);
}, function() {
    $(this).css('background-color', 'black');
});

Lihat Demo

Source : dte.web.id

Fungsi Toggle, Efek Show(), Hide() Jquery

.show() digunakan untuk mengubah objek yang tersembunyi menjadi muncul.
.hide() digunakan untuk menyembunyikan objek.
.toggle() merupakan gabungan antara efek .show() dan .hide(). Jadi, saat elemen sedang muncul, maka .toggle()bertugas untuk menyembunyikannya, sedangkan saat elemen sedang menghilang, maka .toggle() bertugas untuk menampilkannya.

Penulisan Secara Umum

$(sasaran).show(durasi);
$(sasaran).hide(durasi);
$(sasaran).toggle(durasi);

Sasaran: adalah objek yang akan dikenai perintah
Durasi: adalah kecepatan aksi. Nilainya bisa berupa milidetik (misal: 1500, 2000) atau 'slow', 'normal' dan 'fast'.

Contoh Penerapan Efek .show() dan .hide()

Kita buat dua buah tombol dan sebuah area target. Tombol yang pertama berfungsi untuk menyembunyikan elemen, sedangkan tombol yang ke dua berfungsi untuk memunculkan elemen:

Kerangka

<button class='hilang'>Hilang!</button>
<button class='muncul'>Muncul!</button>
<div id='target'>
    
</div>

CSS

#target {
  background:#9D0053;
  width:190px;
  height:160px;
  padding:5px;
}

Deklarasi JQuery

$(document).ready(function() {
    $('.muncul').click(function() {
        $('#target').show(500);
    });
    $('.hilang').click(function() {
        $('#target').hide(500);
    });
});

Contoh Penerapan Efek .toggle()

Kita buat sebuah tombol dan sebuah area target. Tombol yang kita buat digunakan untuk membuka dan menutup target:

Kerangka

<button class='bukatutup'>Buka/Tutup</button>
<div id='target'>
    
</div>

CSS

#target {
  background:#9D0053;
  width:190px;
  height:160px;
  margin-top:10px;
  padding:5px;
}

Deklarasi JQuery

$(document).ready(function() {
    $('.bukatutup').click(function() {
        $('#target').toggle(500);
    });
});

Coba Sendiri

Source : dte.web.id